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宝宝贫血吃什么能补血?

宝宝贫血吃什么能补血

如果贫血出现的非常缓慢,人们在开始的时候可能有一些头晕、乏力、脸色苍白等,很多时候发现自己有这些症状后才去检查得知自己是贫血,如果发现是短期内贫血,就算不是很严重也有很明显的症状,如心悸、胸闷、反应慢,贫血严重者可发生昏厥等。我们是可以通过饮食来调理的,那么宝宝贫血吃什么能补血你了解吗?下面就来了解一下贫血吃什么。

宝宝贫血吃什么能补血

贫血吃什么?

1、宝宝贫血吃什么能补血?红糖桂圆紫米粥

紫米提前一个晚上浸泡,桂圆剥壳洗净,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最后加红糖调味。

2、宝宝贫血吃什么能补血?凉拌黑木耳

黑木耳泡发好之后洗净,然后在开水里焯一两分钟捞出,加芝麻油,生抽,醋,少许白糖调味就可以了。

3、宝宝贫血吃什么能补血?炒猪肝

猪肝切1CM左右厚的片,然后放一个碗里,加少许料酒,老抽,生抽抓匀,最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。

4、宝宝贫血吃什么能补血?瘦肉丸

瘦肉剁成末,加少许面粉调成面糊,加一小勺盐,锅里水烧开,把面糊一点一点拨进开水里,然后煮到浮起,调味就可以了。

5、宝宝贫血吃什么能补血?牛奶水蒸蛋

鸡蛋两个打散,加一盒牛奶,一大勺白糖,打匀,上锅蒸10分钟之后就好了。

6、宝宝贫血吃什么能补血?红枣汤煮蛋

锅里坐水,加十颗红枣,几片姜片煮十分钟,然后打入鸡蛋煮熟,最后放红糖调味。

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