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夏天肠胃不舒服应该怎么办,推荐一些养生的药膳?

  夏日是特别热的,除了有一些漂亮的服饰以及疯狂的水上运动之外,人们总是会忍不住多吃一些冰品以及火辣的烧烤的,还有让人垂涎三尺的小龙虾,美食实在是特别多。因此肠胃不好的人就手罪了,吃得太多太杂经常会感到不舒服的。那么夏季肠胃不舒服应该怎么办呢?下面给大家推荐一些养生的药膳。

  其实夏天不适宜吃太多冰冻的、油腻的食品。不妨试试药膳食谱里适合夏天改善肠胃的一些食品和饮品。

  补气健脾的枣豆山药糕

  如果家里有小孩子,夏天总爱翻冰箱找雪糕吃,不妨做这款枣豆山药糕。它的外形和雪糕有几分相似,又很香甜,以此代替雪糕是不错的选择。

  做法:取50g山药、30g扁豆,洗干净后放入锅中煮熟待用。将红枣去核切丝,用水把150g沾粉和成浆后,放入红枣丝、熟的山药、扁豆、适量的白糖并搅拌均匀,倒入盘子里或者模具中,隔水蒸熟后即可食用。

  养肝利湿的冬瓜鸭肉汤

  冬瓜是夏天消暑的佳品。有的小孩中暑了,大人让他抱着一个大冬瓜睡觉,就能解暑。吃冬瓜同样能解暑。这款汤很适合夏天饮用,具有利湿健脾、养肝滋阴的功效。

  做法:取500g冬瓜洗净后连皮切块。荷叶一片洗净后煎成小块。然后将500g鸭肉和100g猪肉洗干净后,和冬瓜、荷叶、50g薏仁、50g茨实、5g陈皮一同放入砂锅里,加适量的清水,用武火煮开后,转文火炖至鸭肉熟烂,加入盐和味精调味,即可吃肉喝汤。

  老少咸宜的生脉饮

  夏季出汗多,容易缺水,也会影响肠胃的消化功能。喝这款生脉饮并搭配上述的药膳,对肠胃能起到非常好的调养效果。

  做法:取5g五味子,10g麦冬和15g太子参放入煲内,加水煎煮,以之代茶饮即可。

  通过文章的介绍之后,相信大家也都是比较了解了,这些中药材的养生药膳食谱是特别有效的,因此,肠胃不好的人们是可以尝试一下的。但是要注意的是,一定要养成一个良好的进食习惯,这样才可以更好地保持肠胃的健康的。

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