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脸色枯黄是因为气血不足?不妨试试这款养颜粥

  生活中大部分肤色不好的女性朋友会用多种护肤品挽救皮肤,但显示结果确实差强人意,肤质还是和以前一样,暗黄不已。其实肤色暗黄主要是由因为体质原因,在中医上,气血不足的女人,皮肤难以得到血液中养分的濡养,所以才会变黄。下面小编为大家介绍一款食疗配方。

  【组成】红薯50克梗米50克冰糖10克

  【制作】先将红薯洗净后削去表皮,切成大块备用。粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水和红薯块,用大火煮沸后,改用小火熬制成粥。待红薯和粳米均煮烂后,放冰糖,冰糖融化以后,便可出锅食用。

  【功效】滋阴健脾、补气养血。

  【适用范围】适宜气血不足、面色枯黄者。

  【分析】红薯又名番薯,原产于美洲。其性平味甘,口感细腻。归脾、肾二经。食用后能够活血凉血、生津止渴。红薯的做法多样,既可做主食蒸煮,也可做菜肴。其营养成分众多,含有蛋白质、脂肪、粗纤维及人体必需而米面中又缺乏的赖氨酸和易于消化吸收的糖类。经常食用能够排除体内的毒素,起到养颜的作用。合用梗米能够令人增进食欲,适合面色枯黄者长期食用。

  这种养颜偏方的名字就是红薯粥。一提到补血养气,不少人首先想到的就是红枣。其实红薯也是一种能活血凉血,补气养血的食物,而且口味偏甜,易于被人体吸收,很适合脸色暗黄的女人。这种粥的做法也比较简单,大家可以直接把红薯粥当成早餐或者是晚餐的主食吃。

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