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倒立健身中老年人也可行

现代医学的研究惊人地发现:人体直立竟成为诱发高血压的重要原因。前苏联医学专家做过一个有趣的试验:他们给血压正常的猴子穿上一种限制其前肢着地的连衣裤,迫使它们用后肢行走。两个月后它们都程度不同地患上了高血压,但脱去连衣裤改为爬行后,血压则又逐渐恢复了正常。再如,一般爬行的狗都无高血压,但一些马戏团里的职员却程度不同地患有高血压。这是因为它们表演时需要站立行走。这个试验说明高血压与直立姿势有关。人在日常生活中,身体大部分时间处于直立状态,躯干及下肢的肌肉、腰椎以及两侧的脆、膝、踝关节等部位负荷较重,内脏器官因重力影响势必导致下垂状态。尤其心脏要把血液绕到比心脏部位高得多的头部和上肢,当心脏功能下降又合并血管硬化时则更易引起头部供血不足等病症。此外,人体直立时血液因重力的原因分布不平衡,就会影响全身血液循环与微循环,发生不同程度的高血压症状。倒立,早在汉末,我国古代著名的医学家华佗便创立了五禽戏,以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态进行肢体活动,其中的猴戏;就有倒立动作,人体倒立时,由于地球引力不变,人体各关节、各器官所承受的压力却发生了改变,尤其是关节间压力的消除和减弱,对防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎及胃肠脏器下垂都有一定效果。经常练习倒立,迫使血液重新分布,可增加大脑及上肢的血液供应,改善全身血液循环与微循环,以达到减轻心脏负荷、扩张血管的作用,预防高血压和脑溢血的发生。倒立更有利于人的智力和反应能力的提高,在增加大脑的血液供应的同时,改善了脑细胞代谢,使脑功能增强,反应加快,对中老年人显得更为重要。总之,倒立能健脑益智,防病治病,这已被国内外许多医学家、养生学家以及愈来愈多的身体力行者所公认。然而令人遗憾的是,由于倒立属于高难动作,如果勉强去练,可能带来不安全和突发病的隐患,因此,中老年患者及肥胖者几乎与倒立无缘。3年前,山东省一位发明家在53岁时,经医院确诊因血脂高导致脑供血不足,且常常夜间失眠,久治不愈。在华佗理论的启发下,研制成功用齿轮传动变速的周身磁疗床。人躺在床上可轻松自如地缓缓旋转至倒立状态,倒立角度可大可小,以头略有胀感为准。机上倒立这一安全可行的健身良方不仅使中老年患者进行倒立健身成为可能,而且使倒立这一古老的健康疗法更加科学,安全,易行。

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